TIEMPO DE OCIO, CULTURA Y ENTRETENIMIENTO

Métodos para relajarse

La vida contemporánea está llena de situaciones que pueden llevar tu estrés a niveles alarmantes. Una simple salida en el auto a hora pico puede ser suficiente. Pero en realidad, son muchas más las cosas que enfrentamos cotidinamente que nos tensan los nervios: el trabajo, el recibir noticias difíciles de digerer ya sea por fax por email, por teléfono o por correo electrónico, problemas financieros, problemas de salud… Las razones son múltiples, pero también es cierto que existen muchas formas de…

0
Leer Más

¿Qué es un presupuesto?

Vamos a decirlo de forma sencilla: todos tenemos ingresos y gastos. Ya sea a escala personal o a escala empresarial, siempre hay entradas y salidas de dinero, y eso es algo que tenemos que controlar, organizar y prever adecuadamente. Así que usemos un concepto sencillo: el término presupuesto. Apeguémonos a la idea general de este artículo y mantengamos el concepto lo más básico posible. Un presupuesto es una síntesis, un resumen elemento por elemento de los ingresos y gastos en un…

0
Leer Más

Vivir fuera de la ciudad

Muchas son las ventajas de vivir en la ciudad: en el centro de todo. La mayoría de los centros urbanos tienen un centro focal, un sitio donde la mayoría de las transacciones comerciales, los eventos culturales, las operaciones administrativas y todos los otros sucesos que configuran una sociedad suceden. Sin embargo, no todo son ventajas respecto a vivir en el centro del “hormiguero” por decirlo de alguna forma. Es más estresante, y hay muchas cosas con las cuales es difícil…

0
Leer Más

La vida en una gran ciudad

La civilización humana ha enfrentado muchísimos cambios, desafíos y desarrollos diferenciados a lo largo del tiempo. Nuestros primeros ancestros habitaban en cuevas y vivían de la comida disponible en los bosques. La ciencia ayudó poco a poco al hombre proporcionándole una mucha mayor comodidad. La humanidad empezó a vivir en ciudades, y paulatinamente, las ciudades se convirtieron en el sitio principal de residencia para los seres humanos. Recordemos que una ciudad tiene una población mucho mayor que un pueblo, y…

0
Leer Más

Comer de forma que no dañemos al planeta

Empecemos hablando de ecología. En este amplísimo tema no sólo podemos hacer referencia a economizar en energía apagando las luces o comprando aparatos con una mejor evaluación en su etiqueta energética, sino también modificando nuestros hábitos alimentarios. Pongamos por ejemplo los productos básicos que comemos diariamente: la leche, el pan, los huevos. Son cosas que comes tanto que debes comprarlas cada semana o cotidianamente. Se gasta mucho dinero en comprar este tipo de productos por la misma frecuencia con la…

0
Leer Más

Meditar para mantenernos en el momento presente

  Si definimos el estrés como la reacción ante un cambio o un desafío, es importante conocer o manejar técnicas como la meditación que nos permitan mantener nuestra concentración en momentos de excesivo estrés a lo largo de nuestra vida, como puede ser un divorcio, mudanzas internacionales España, la pérdida de tu empleo o la muerte de algún ser querido. ¿Qué quiere decir mantener la concentración? Estar al tanto de lo que sucede en el momento presente, y una forma…

0
Leer Más

La importancia de la naturaleza y los espacios verdes

Para todas las personas, sin importar la edad, es importante tener contacto con la naturaleza. Nada puede sustituir el aprendizaje, la empatía y el bienestar que produce el caminar en espacios verdes llenos de vida. Por ejemplo, para un niño es ideal involucrarse en actividades de jardinería y hortalizas en casa. Un niño de entre 5 y 7 años está descubriendo cómo funciona el mundo, el crecimiento, la vida y hasta la muerte. Por ello, el observar el crecimiento de…

0
Leer Más

Unas vacaciones disfrutables no sólo son el lujo de unos pocos

Se acerca el verano y es tiempo de pasar un tiempo de vacaciones en compañía de nuestra familia. Muchas veces pensamos que no podremos hacerlo debido sobre todo a motivos económicos, pero si somos un poco organizados con nuestro presupuesto, no tiene porqué haber ningún impedimento paraa que pasemos un periodo vacacional agradable y memorable. La primera idea que podemos aplicar es elegir un sitio cercano a nuestra ciudad. Evidentemente la idea no es simplemente quedarse en casa, pero tampoco…

0
Leer Más

Consejos para optimizar tu sitio web

No hay sitio web hoy en día que pueda escapar al creciente dominio del acceso móvil a internet. Cada vez son más las personas que usan su smartphone o iPhone como plataforma para navegar la web, de tal manera que el marketing móvil se ha convertido en un requisito sine qua non para cualquier empresa que busca crecer. Al diseñar y optimizar un sitio web, es esencial tener en cuenta las diferencias que hacen tan particular a este tipo de…

0
Leer Más

Dispositivos que pueden ayudarte a ahorrar energía

Modificar los hábitos energéticos para hacerlos más economizadores, no sólo sirve para alcanzar una certificación energética, sino que también ayuda a nuestro bolsillo y al medio ambiente. Normalmente, al pensar en hacer cambios en ese aspecto, lo primero que pensamos es en la calefacción y a ventilación, pero en general, también es importante monitorear el uso que hacemos de los aparatos eléctricos. Un dato impresionante en torno a ese tema es que, en los Estados Unidos, se gastan aproximadamente 100…

0
Leer Más